YinYoga und FaszienYoga

 

FaszienYoga/YinYoga

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Von Bewegungsmangel, Überbelastung bis Stress müssen unsere Faszien viel aushalten. Verspannungen und Verklebungen sind daher nicht selten. Mit dem Alterungsprozess geht gleichzeitig ein Verlust an Elastiziät, Schwung und Spannkraft einher.

Regelmäßiges FaszienYoga wirkt sich effektiv auf die Flexibilität, Bewegungsqualität und Regeneration aus. Das Bindegewebe wird widerstandsfähiger und die Durchblutung angeregt.
Der Körper ist dadurch weniger verletzungsanfällig und beweglicher im Alltag.

Das Fasziengewebe wird mit Trainingshilfsmitteln- wie Blackroll, Therapiebällen und ähnlichem intensiv bearbeitet und mit verschiedenen Yogaübungen gedehnt.

Nicht aufgeben! Die ersten Übungseinheiten mit der Faszienrolle sind meistens recht unbequem. Doch es lohnt sich!

 Freitags von 9:00-10:30 Uhr

  • Dauer: 10 Kurseinheiten à 90 Minuten 

  • Preis: 178,00 Euro  

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